Sophrologue et life coach
Barancová Alexandra
370 Route de Longwy
1940 Luxembourg
Tél. * : 621 693 023
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Site internet: www.sophrocoach.lu
Présentation
Retrouvez l’harmonie entre corps et esprit avec Alexandra Barancová.
Sophrologue et coach de vie basée à Merl au Luxembourg, Alexandra propose un accompagnement global centré sur l’équilibre entre le corps et l’esprit. Grâce à la sophrologie et au coaching de vie, elle aide ses clients à traverser les étapes importantes de leur vie, à mieux gérer le stress, les émotions ou encore les douleurs chroniques, tout en développant une meilleure conscience de soi.
Son approche repose sur des techniques psychocorporelles combinant relaxation, visualisation et travail sur les ressources internes. Que ce soit pour faire face à l’hypersensibilité, améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi ou atteindre des objectifs personnels et professionnels, chaque accompagnement est adapté aux besoins spécifiques de la personne.
Forte de son expérience et de son approche humaine, Alexandra Barancova met l’accent sur l’autonomie et l’évolution personnelle. Elle vous guide pas à pas vers un mieux-être durable, en vous aidant à retrouver votre énergie, votre équilibre et votre capacité à avancer sereinement dans votre vie.
Accordez-vous ce temps pour vous et commencez dès aujourd’hui votre chemin vers plus d’équilibre et de sérénité.
Où nous trouver ?
Qui suis-je ?
Alexandra Barancová
Après plusieurs années d’expérience dans les domaines des ressources humaines et de la santé publique, j’ai choisi de me consacrer à la sophrologie et au coaching pour accompagner chacun vers plus d’équilibre, de sérénité et de bien-être au quotidien.
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Prestations & Services
Mes accompagnements
- Sophrologie : Séances individuelles (ou petits groupes) avec exercices de respiration, relaxation et visualisation pour réduire le stress et retrouver l’équilibre.
- Douleurs chroniques : Accompagnement en séances individuelles combinant sophrologie et coaching pour mieux gérer la douleur au quotidien.
- Life coaching : Séances individuelles basées sur l’échange et des objectifs concrets pour avancer personnellement ou professionnellement.
- Hypersensibilité : Séances individuelles (ou accompagnement familial) pour comprendre ses émotions et apprendre à mieux les gérer.
- Bien-être global : Suivi personnalisé à travers plusieurs séances pour améliorer le sommeil, les émotions et la confiance en soi.
FAQ
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle basée sur le corps, la respiration, la relaxation et la visualisation pour atteindre un apaisement et un mieux-être.
Le life coaching est orienté vers l’atteinte d’objectifs précis, avec un accompagnement basé sur la réflexion, les questions et le passage à l’action.
En sophrologie, il est recommandé de suivre environ 6 à 8 séances, généralement une fois par semaine au début.
En coaching, cela dépend de votre objectif, mais un accompagnement se fait souvent sur 4 à 5 séances.
Chaque séance commence par un temps d’échange pour exprimer vos ressentis.
En sophrologie, vous pratiquez des exercices de respiration, relaxation et visualisation.
En coaching, vous travaillez sur votre objectif à travers des questions, des réflexions et des mises en situation.
Ces accompagnements s’adressent à toute personne souhaitant gérer son stress, ses émotions, se préparer à un événement, retrouver confiance en soi ou avancer vers un objectif personnel ou professionnel.
Oui, les deux approches sont complémentaires.
La sophrologie agit sur le bien-être et l’apaisement, tandis que le coaching permet de structurer un changement et d’atteindre des objectifs concrets.
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Informations de contact
- Barancová Alexandra
-
370 Route de Longwy
1940 Luxembourg - 621 693 023