Pilates & Yoga thérapeutique : votre bien-être, notre expertise.
Ongizatea SARLS
14A Rue des Bains
1212 Luxembourg
Tél. * : 621 685 030
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Site internet: www.ongizatea.com
Présentation
Ongizatea Pilates & Yoga : L’harmonie du mouvement au cœur de Luxembourg
Ongizatea SARLS, fondé par Elsa Mossier Napias, est un espace dédié au Pilates et au Yoga thérapeutique à Luxembourg-ville, où le mouvement devient un véritable outil de santé globale. Dans une atmosphère bienveillante et intimiste, chaque séance est pensée pour rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit grâce à un accompagnement professionnel, précis et profondément humain. Ici, les pratiques sportives et thérapeutiques cohabitent harmonieusement, offrant un lieu de ressourcement pour retrouver force, mobilité et sérénité.
Grâce à une expertise issue de plusieurs années d’expérience clinique en Suisse, Ongizatea propose des prestations adaptées à tous : Pilates au sol et Pilates Dos (max. 6 personnes), Pilates sur machines en semi-privé (max. 3 personnes), séances individuelles de Pilates et Yoga thérapeutique, sonothérapie et sound bath, ainsi que du Yoga thérapeutique en petit groupe ou en individuel. Chaque accompagnement s’appuie sur une analyse posturale, un questionnaire de santé et une approche sur mesure permettant de comprendre vos besoins, soulager les douleurs, renforcer votre corps et améliorer vos capacités respiratoires et votre qualité de vie.
Que vous cherchiez à réduire le stress, corriger votre posture, apaiser des douleurs chroniques, préparer votre corps à la maternité ou simplement prendre soin de vous, Ongizatea vous guide avec douceur, précision et expertise. Dans ce studio inspiré par l’énergie des vagues, vous trouvez un lieu de confiance où progresser à votre rythme, soutenu(e) par des professionnels passionnés qui placent votre bien-être au centre de chaque séance.
Prenez soin de vous dès aujourd’hui : contactez Ongizatea et découvrez une façon nouvelle, profonde et apaisante de bouger.
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Qui suis-je ?
Elsa Mossier Napias
Diplômée en Pilates depuis 2018 et formée au Yoga, j’ai débuté mon parcours à la Clinique de La Lignière où j’ai affiné ma technique auprès de patients et de clients aux besoins variés.Passionnée par le mouvement, j’accompagne aujourd’hui des profils très divers en tenant compte de leurs besoins physiques et psychologiques, convaincue que le corps et l’esprit fonctionnent en symbiose.
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Horaires
| Lundi | - | Sur rendez-vous |
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Prestations & Services
Nos Cours et Soins :
- Pilates – Sol & Dos (max. 6 personnes)
Cours en petit comité pour renforcer la musculature profonde, améliorer la posture et soulager les douleurs dorsales.
- Pilates sur machines – Semi-privé (max. 3 personnes)
Séances avec Reformer, Cadillac, Spine Corrector… pour un travail précis, intense et sécurisant, adapté à chaque niveau.
- Pilates & Yoga thérapeutique – Séances individuelles
Approche entièrement personnalisée : analyse posturale, tests physiques, questionnaire de santé et exercices ciblés.
- Pilates & Yoga thérapeutique – Duo
Séances en duo (mère/fille, amis, collègues) pour progresser ensemble dans un cadre motivant et bienveillant.
- Yoga thérapeutique – Petit groupe (max. 6 personnes)
Pratique douce et adaptée pour améliorer la respiration, la mobilité et réduire stress, anxiété et tensions.
- Yoga Vinyasa
Séquences dynamiques alliant respiration, fluidité et renforcement pour retrouver énergie et concentration.
- Pilates Prénatal
Cours dédiés à la grossesse : posture, respiration et renforcement du tronc pour soutenir le corps en transformation.
- Pilates 60+
Séances douces et progressives pour entretenir mobilité, équilibre, force et qualité de vie au quotidien.
- DanseLates
Fusion ludique de danse contemporaine et Pilates, idéale pour travailler souplesse, coordination et élégance du mouvement.
- Sonothérapie & Sound Bath
Voyages sonores relaxants pour réduire le stress, apaiser le mental et favoriser un relâchement profond.
- Séances découverte
Première séance pour évaluer vos besoins et créer un programme sur mesure.
FAQ
Aux personnes de tous âges et niveaux : débutants, sportifs, seniors, femmes enceintes, personnes souffrant de douleurs chroniques ou recherchant un accompagnement thérapeutique.
Le Pilates machine utilise la résistance des ressorts pour un travail plus précis et soutenu, tandis que le Pilates au sol se concentre sur la posture, la respiration et le contrôle du mouvement.
Oui. Elles sont spécialement conçues pour prendre en compte vos pathologies, ajuster les exercices et proposer une approche thérapeutique sécurisée.
Les vibrations sonores réduisent le stress, relâchent les tensions et apportent une relaxation profonde. C’est une pratique idéale pour apaiser le mental.
Nous commençons par un échange, un questionnaire de santé, des tests physiques et une analyse posturale pour définir un programme personnalisé.
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Informations de contact
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14A Rue des Bains
1212 Luxembourg - 621 685 030